El divorcio puede dejarte preguntándote: "¿Quién soy ahora?". La guía R.I.S.E. te ayuda a responder esa pregunta, un paso a la vez.
Escrita por Valeria Arias-Scott, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con licencia que también ha atravesado un divorcio, esta guía de 47 páginas combina su historia personal, herramientas prácticas e investigaciones psicológicas publicadas.
R.I.S.E. significa Identidad Renovada, Desarrollo de Habilidades y Empoderamiento. Incluye:
- Tres capítulos que te acompañan en el duelo, la reconstrucción y la reconexión
- 14 prácticas basadas en la investigación, cada una con una breve explicación de por qué ayuda y espacio para escribir
- Trabajo frente al espejo, una visualización guiada y una carta a tu antiguo yo
- Un registro de autocuidado y un menú de autocuidado personalizado
- Evaluaciones de antes y después y un registro R.I.S.E. de 30 días
- Las investigaciones detrás de la guía, con referencias completas
Es para ti si estás atravesando un divorcio, una separación o una ruptura y quieres una forma privada de comenzar a sanar a tu propio ritmo.
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Esta guía es educativa y no sustituye la terapia ni la atención profesional.